「怒り」、「嫌悪感」、「非難」、「恐怖」、「恨み」、「嫉妬心」などはすべて爆発的感情といえるものです。爆発的感情は、一時的で突発的な性質をもっていますが、自然な反応であり、グリーフの過程の一部です。爆発的感情は、我々人間がもっている生存本能と密接に関係しています。死別などの別れに直面すると、しばしば、抗議したいという欲求を伴って現れてきます。

不幸なことに、現代社会は、これらの感情に対する理解に乏しいと言わざるを得ません。感情を人前で露にすることは、周りにいる人だけでなく自分自身をも混乱させしまいます。ここでは、この爆発的感情の本質について説明します。

爆発的感情といえば、怒りだけを取り上げて、必要以上に簡略化してしまう人もいます。しかし、文頭に述べたように、多くの人が怒り以外の様々な感情を体験します。爆発的感情の裏には、「痛み」、「無力感」、「恐怖感」、「苦痛」などの感情が隠されていることが多いです。もちろん、それらの感情はそれぞれに特徴がありますが、共通点をもっています。

爆発的感情は論理的ではないという人もいるでしょう。「そんなに怒ったって、亡くなった人は戻ってきはしませんよ」、「彼は死ぬつもりだったわけじゃないんだから、彼を責めたりしてはいけません」－こんなふうに合理的に考えようとしている自分に気づいたら、人間の「考え方」と「感じ方」は、まったく違うプロセスでできているということを知ってください。

考えるということは論理的であり、感じるということは論理的ではないのです。

爆発的感情とは必ずしも論理的でありません。それらは、善悪でも正誤でも片付けられないものです。人の感情を判定する必要はありません。
ただ感じてありのままに経験することが大事なのです。自分自身の感情なのですから、それを認めて表現する必要があるというだけです。

次回に続きます。